Accueillir le sommeil

00:15:35

Accueillir le sommeil 🎵 (avec fond musical)

00:20:00

Revenir à soi, à l'instant

00:01:49

Libérer tensions et énergie retenue pour retrouver de la clarté

00:01:29

Respirer en profondeur

00:01:22

Etre avec la respiration telle qu'elle est

00:01:32

A quoi je dis oui

00:01:47

S’installer, présence à la respiration

00:05:00

Présence au corps

00:05:48

Présence aux sons

00:05:00

Présence aux émotions

00:05:00

Présence aux pensées

00:04:47

Laissez émerger la gratitude

00:10:02

Voir la gratitude dans sa vie – Tout autour de soi

00:10:58

L'espace intérieur

00:11:53

Lâcher les tensions

00:13:20

Glissez vers le sommeil

Glissez naturellement vers un sommeil profond et réparateur, en relâchant les tensions ...

00:23:24

L'indispensable

La méditation de base du matin

00:09:40

Première méditation du matin

00:09:43

Méditation du matin quand le stress est déjà là

00:11:52

Dézoomer pour retrouver l'essentiel

00:10:47

Inviter le flow

00:10:52

Se sentir aligné

00:10:00

La chance de vivre cette journée

00:10:35