Présence aux émotions

00:05:48

Présence aux pensées

00:05:42

Sortir du sommeil

00:05:24

Revenir à soi, à l'instant

00:01:49

Libérer tensions et énergie retenue pour retrouver de la clarté

00:01:29

Respirer en profondeur

00:01:22

Etre avec la respiration telle qu'elle est

00:01:32

J'ai le droit de regarder par la fenêtre

00:03:00

A quoi je dis oui

00:01:47

Instant méditatif : Revisiter son tableau, se connecter à son intention

00:01:56

En fin de journée

00:05:06

Micro-Retrouver le calme

00:05:43