Nouveau : Programme Découverte

Introduction
Présence à la respiration
Présence au corps
Présence aux émotions
Présence aux pensées
Répondre ou réagir

Nouveau : Pleinement présent

Introduction
Présence à la respiration
Présence au corps
Présence aux sons
Présence à l'intention
Présence à la gratitude
Présence aux émotions
Présence aux pensées

Faire une vraie pause

Revenir à soi, à l'instant
Libérer tensions et énergie retenue pour retrouver de la clarté
Respirer en profondeur
Etre avec la respiration telle qu'elle est
J'ai le droit de regarder par la fenêtre
A quoi je dis oui

Le Podcast

Voir tout

08:00

La confiance en soi
On ne manque pas de confiance, on ressent un manque de confiance. Et ça, ça change tout. Je vous emmène redécouvrir ce qu'est la confiance en soi. Bonne écouteDécouvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciVous auriez envie que je vous

19:01

Réseaux sociaux : Retrouver la souveraineté de votre attention
Ne plus se faire voler son attention - Imaginez que vous deviez vous déplacer avec une importante somme d'argent sur vous. Est-ce qu'il serait facile de vous la voler ?Probablement pas.Parce que vous en connaissez la valeur.Vous allez y faire attention, prendre toutes les précautions qui s'imposent.

18:46

Ralentir
Dans cet épisode, je vous emmène découvrir ce qui se cache réellement derrière cet appel à ralentir.◽️Vous verrez que ce besoin est profondément légitime et naturel.
Nous n’avons simplement pas appris à le reconnaître.◽️Je vous partage 9 pratiques concrètes pour ressentir cette sensation de ralenti

13:52

Le coaching
On entend parler de coaching partout !Mais le coaching, c’est quoi au juste ?Dans cet épisode, je vous emmène revenir à son origine, à son essence… et vous pourriez bien être surpris.Vous allez découvrir :◽️ L'origine et l'essence du coaching◽️ Comment le coaching s’est transformé sous l’influence d

15:02

Le rôle clé de la fin de journée
Du mal à décrocher du travail en fin de journée.L’impression que la journée a été dense…et pourtant, le sentiment de n’avoir presque rien fait.On pense souvent que la solution se joue dans la gestion du stress pendant la journée.Ou que c’est normal : on est passionné par son travail, c’est la sociét

19:04

Comment le matin détermine la qualité de notre journée
Vous connaissez sans doute l’adage « se lever du bon pied » — ou sa variante « se lever du pied gauche ». Et si le matin déterminait la qualité de notre journée ?Et si, meilleur était le matin, meilleure serait la journée ?Nous venons d’une culture où le matin rime avec la course pour être à l’heure

01:07:07

Etre pleinement soi avec Gaëlle Piton
Enseignante reconnue en sophrologie et en méditation, elle montre, incarne que plus que des outils, qu'être présent c'est la vie : une force, l'audace, être soi, la réalisation de sa vérité, rêves, élans, l'espace de liberté ...Bonne Année !Une bonne année, ça commence à entendre ce qui serait bon p

03:57

[Moment] Avec Gaëlle Piton - Sophrologie ou méditation
L'épisode complet est disponible à la date du 6 janvier 2026.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02:50

[Moment] Avec Gaëlle Piton - De l'envie à la Première sur scène : en 4 mois !
L'épisode complet est disponible à la date du 6 janvier 2026.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.