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Pleine Présence - Pleinement vous-même

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Nouveau : Programme Découverte

Introduction
Présence à la respiration
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Nouveau : Pleinement présent

Introduction
Présence à la respiration
Présence au corps
Présence aux sons
Présence à l'intention
Présence à la gratitude
Présence aux émotions
Présence aux pensées

Une vraie pause

Revenir à soi, à l'instant
Libérer tensions et énergie retenue pour retrouver de la clarté
Respirer en profondeur
Etre avec la respiration telle qu'elle est
J'ai le droit de regarder par la fenêtre
A quoi je dis oui