Etre bienveillant envers soi

00:18:30

Méditation du matin quand le stress est déjà là

00:11:52

Première méditation du matin

00:09:43

Présence à la respiration

00:09:40

Le corps, la posture, nous aide

00:11:53

S'installer dans le calme

00:14:07

Revenir à soi

00:11:31

Micro-Retrouver le calme

00:05:43

En paix avec les pensées

00:09:16

Le calme profond

00:14:31

Se retrouver avec juste la respiration

00:09:20

Simplement se reposer

00:14:19

Balayage corporel assis

00:13:08