On ne manque pas de confiance, on ressent un manque de confiance. Et ça, ça change tout. Je vous emmène redécouvrir ce qu'est la confiance en soi. Bonne écouteDécouvrez gratuitement l'Application Pleine Présence 🎧Apple Store : Télécharger iciGoogle play : Télécharger iciVous auriez envie que je vous

Pour découvrir toutes les méditations du matin : programme complet du matinJe vous ai partagé, dans un précédent épisode, comment le matin, les premières minutes juste après le réveil, crée la qualité de notre journée. Aujourd’hui, je vous partage une méditation du matin, “L’Indispensable”.Une médit

Ne plus se faire voler son attention - Imaginez que vous deviez vous déplacer avec une importante somme d'argent sur vous. Est-ce qu'il serait facile de vous la voler ?Probablement pas.Parce que vous en connaissez la valeur.Vous allez y faire attention, prendre toutes les précautions qui s'imposent.

Dans cet épisode, je vous emmène découvrir ce qui se cache réellement derrière cet appel à ralentir.◽️Vous verrez que ce besoin est profondément légitime et naturel.
Nous n’avons simplement pas appris à le reconnaître.◽️Je vous partage 9 pratiques concrètes pour ressentir cette sensation de ralenti

On entend parler de coaching partout !Mais le coaching, c’est quoi au juste ?Dans cet épisode, je vous emmène revenir à son origine, à son essence… et vous pourriez bien être surpris.Vous allez découvrir :◽️ L'origine et l'essence du coaching◽️ Comment le coaching s’est transformé sous l’influence d

Du mal à décrocher du travail en fin de journée.L’impression que la journée a été dense…et pourtant, le sentiment de n’avoir presque rien fait.On pense souvent que la solution se joue dans la gestion du stress pendant la journée.Ou que c’est normal : on est passionné par son travail, c’est la sociét

Vous connaissez sans doute l’adage « se lever du bon pied » — ou sa variante « se lever du pied gauche ». Et si le matin déterminait la qualité de notre journée ?Et si, meilleur était le matin, meilleure serait la journée ?Nous venons d’une culture où le matin rime avec la course pour être à l’heure

Enseignante reconnue en sophrologie et en méditation, elle montre, incarne que plus que des outils, qu'être présent c'est la vie : une force, l'audace, être soi, la réalisation de sa vérité, rêves, élans, l'espace de liberté ...Bonne Année !Une bonne année, ça commence à entendre ce qui serait bon p

L'épisode complet est disponible à la date du 6 janvier 2026.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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L’Avent, ou "période des fêtes", est faite pour nous faire du bien – mais aujourd’hui, elle rime souvent avec stress. Dans cet épisode, je vous emmène comprendre pourquoi, et je vous donne les clés pour en retrouver les bénéfices et le plaisir de la vivre.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pour

Le burn-out peut naître dans plusieurs situations. Il y a un burn-out dont on ne parle presque pas. Et pourtant, il pourrait être évité ! Un sujet qui pourrait paraître au départ dur, mais une appréhension vite oubliée, tant Paul-Antoine Martin en parle d'une manière juste et profonde. Et si nous y

Elle parle de la Pleine Présence presque mieux que moi maintenant, c'est tellement juste et humain ce qu'elle décrit.Elle parle avec une merveilleuse authenticité et avec une grande justesse de :> Ses prises de conscience à travers l'écoute du corps> L'écoute des émotions> L'intention> Comment elle

Après l'interview d'Olivier Muller (épisode 5), j'ai eu envie de rencontrer un membre de son équipe. Avec Nina De Sousa, on va parler de comment c'est la vie dans une entreprise dirigée depuis l'être, l'humain :> " Il y aura toujours un grand moment avec quelqu’un. "> L’importance de l’échange> Par

Avec Olivier, Dirigeant d'APEF Rouen, entreprise de service à la personne, on va parler de :> L'avant : le constat amer> Sa prise de conscience : comment, de quoi> L'essentiel de l'interview : La transformation, que du concret, et des illustrations !> Ses pratiques pour prendre soin de lui, de la qu

Adrien Chignard, expert du burn-out au travail,nous répond sur : ◻️ Ce qu'est le burn-out ◻️ Ce que ressentent, vivent les personnes pendant le processus de burn-out ◻️ La toxicité de l'environnement de travail ◻️ Lien ou pas avec le quiet quitting◻️ Les chiffres : est-ce qu'il y a plus de cas de

Aujourd’hui je vous propose de découvrir la pleine présence à travers les yeux de Lisa.Elle est venue à s’intéresser à la pleine présence pour le calme mental, en quelques semaines, c’est toute sa vie, son expérience de la vie, qui a été métamorphosée, qu’elle perçoit à présent sous un tout nouveau

Le film « l’Ame, une force dans sa vie ? » apporte des témoignages sur : > Ce qu’est l’âme> Comment y être présent : la respiration – la méditation> L’impact dans le monde professionnel, au travailSi vous suivez ce podcast, si la Pleine Présence, si mon message, ce que je partage vous parle, c’est l

Gaëlle Piton est une superbe, pétillante inspiration de ce qu'est vivre en pleine présence.Dans cet épisode, elle nous parle de comment elle danse la vie, de la présence à son essence, de la présence au corps, de la présence à que les autres perçoivent de nous mieux que nous, comment ils viennent de