Quand on évoque les émotions, l’idée qui arrive en premier, c’est souvent la sensation d’être submergé, envahi dans le corps, envahi dans la tête.
Alors on cherche à les gérer, à être plus fort, à prendre sur soi, ou à trouver un peu de répit : avec la nourriture, le sport, un film, les réseaux sociaux… à les couvrir, l’espace d’un moment, par autre chose.
Nous avons baigné dans un environnement où nous avons entendu que les filles ne sont pas belles quand elles sont en colère, que les hommes ne pleurent pas, qu’il faut garder son calme, que la chance sourit aux audacieux… autrement dit, à ceux qui n’ont pas peur.
Mais sans vraiment nous expliquer comment.
L’interprétation qui en est souvent faite, c’est qu’il faudrait réprimer nos émotions.
Mais que seraient nos vies sans émotions et sans sentiments ? Si nous ne ressentions plus rien ? Plus de joie, plus de surprise, plus de peur pour nous alerter d’un danger… Nous passerions des concours, des entretiens, des moments importants de notre vie comme des automates.
Les émotions sont naturelles. Elles font aussi de nous des êtres humains.
Nos difficultés viennent du fait que nous n’avons pas appris à nous connaître et à être à l’aise avec elles. Être pleinement présent, c’est être à l’aise avec ses émotions, les percevoir, les comprendre. Ne plus être submergé, mais à l’écoute. On appelle cela l’intelligence émotionnelle.
