Introduction

00:00:45

Présence à la respiration

00:08:22

Présence au corps

00:16:49

Présence aux sons

00:08:45

Présence à l'intention

00:13:02

Présence à la gratitude

00:10:23

Présence aux émotions

00:10:06

Présence aux pensées

00:09:05