Version écrite de l’épisode. À écouter ici : lien
On pense souvent que si l’on n’a pas réalisé les projets auxquels on aspire,
si on n’ose pas prendre la parole en public,
si on hésite longtemps sur nos choix,
c’est par manque de confiance en soi.
La confiance en soi est souvent présentée comme une clé de réussite, de succès.
On l’associe aussi à la prestance, au charisme.
Oser entreprendre, oser s’exprimer, cette force tranquille, ça donne envie !
Mais c’est quoi la confiance vraiment ?
Le mot confiance vient du latin confidere : fidere, “se fier”, et cum, “avec”.
La confiance, c’est donc le fait de se fier à quelque chose ou à quelqu’un.
La confiance dans un projet
Prenons l’exemple d’un projet.
Un changement de vie ou un projet professionnel, comme un nouveau produit.
Vous avez sans doute déjà connu un projet dont vous aviez profondément envie, mais auquel vous n’avez pas donné suite, avec ce sentiment que c’était parce que vous n’avez pas eu assez confiance en vous, et ce projet reste peut-être toujours un peu là, il n’est pas totalement oublié.
Et si on y regardait de plus près.
On peut ne pas se lancer parce qu’en fait, c’est dans le projet lui-même que l’on n’a pas confiance - il n’est pas assez solide, il présente de vrais risques, ou trop d’incertitudes.
Mais comme il nous attire profondément, on aimerait bien qu’il devienne réalité, on aimerait dire oui, se lancer.
Alors se crée un conflit entre l’envie et la solidité du projet, Le désir et la raison. Ce conflit devient un va et vient entre j’y vais et je n’y avais pas. Cette hésitation on va l’appeler doute, et in fine on a l’impression que c’est nous qui manquons de confiance.
On peut ne pas se lancer par peur des changements que ce projet représente :
Quand on change de lieu de résidence ou de travail, quand ce sont les personnes qui partagent notre quotidien, voisins, collègues … qui vont changer
La peur de perdre de vue des amis, des habitudes …
D’autres fois, ce n’est pas le projet lui-même, mais certaines activités inhérentes au projet qui entrent en jeu.
La peur de ne pas savoir faire ou la peur de ne pas aimer faire.
Comme pour Vendre.
Ou avoir à créer du contenu sur les réseaux sociaux.
Mais si on voit cette peur,
alors on peut explorer les pistes, les solutions …
Comme se former,
Tester à petite échelle, voir si j’aime vraiment pas ça,
Voir ce qui est réellement difficile… ou peut-être pas.
Ou pourquoi pas, déléguer cette partie ?
On voit bien à travers cet exemple :
Le manque de confiance ne dit pas qui nous sommes.
C’est un ressenti je ressens si je peux me fier à la solidité du projet, le fait que le changement va me plaire, les savoir-faire qu’il implique …
La prise de parole
Prenons maintenant l’autre situation fréquente,
La prise de parole.
Que ce soit en réunion.
En public.
Parfois même en famille.
Sans doute avez-vous vous aussi eu un jour envie de prendre la parole,
De proposer ou de défendre une idée,
Et finalement de vous être retenu,
En gardant l’idée que vous n’aviez pas eu assez confiance en vous pour vous lancer.
Mais si on y regarde de plus près,
Ce quelque chose qui nous a retenu,
Cela peut être la recherche des mots. On cherche la bonne façon d’exprimer son idée. J’ai envie d’intervenir, mais comment je le dis ? Pendant ce temps, la fenêtre d’intervention se ferme.
Et on se dit après qu’un tel aurait fait ça de manière si naturelle.
Souvent on se compare, avec l’impression d’avoir quelque chose en moins.
Parfois ce sentiment de manque de confiance peut se manifester,
Quand on anticipe des réactions négatives.
Ou l’absence d’écoute,
La peur de l’échec, de se sentir ignoré.
Ou on anticipe complètement l’opposé, tous les regards sur soi
Le silence face à cette auditoire, à ces yeux braqués sur soi.
Alors on hésite.
On se tait.
Et ensuite, on se juge : « je manque de confiance en moi ».
Alors qu’en réalité, il y avait un quelque chose dans lequel on avait pas confiance ; la façon de formuler l’idée, d’être à l’aise, ou la réaction de l’audience …
Les filtres du passé
Ces ressentis devraient être ceux de la situation présente, mais très souvent on les voit à travers les expériences passées : des situations où on ne s’est pas senti écouté, compris, où on s’est senti jugé, voire ridiculisé …
Quand on commence à voir plus clairement tout cela
Ce qui compte n’est plus d’avoir une confiance absolue, de toujours oser quels que soient les risques.
Ce qui compte, c’est la justesse de ce sentiment de confiance ou de risque.
On ne manque jamais de confiance.
On ressent ou non de la confiance pour quelque chose.
L’image de couverture
Le Jardin de Monet à Vétheuil, Claude Monet