Parce qu’on en a besoin ou comme Einstein …
On croit souvent que faire la sieste, c’est dormir.
Et pourtant, une sieste est un repos profond éveillé !
On ne s’endort pendant la sieste que si notre corps manque réellement de sommeil.
Après un gros effort cognitif ou physique, ou suite à un fort événement émotionnel, notre corps et notre esprit ont besoin de récupérer et se restaurer — pas forcément de dormir.
Ou comme Einstein ou Léonard de Vinci,
on peut y prendre goût :
ça fait du bien,
ça favorise la créativité,
l’esprit se repose et se rafraîchit.
De nombreuses études le confirment : la durée optimale se situe entre 10 et 30 minutes.
Sauf qu’on ne sait pas forcément comment faire.
Vous en ressentez l’envie … mais vous n’y arrivez pas, ça s’agite dans la tête, et trop de choses à faire …
C’est là que la guidance devient clé, c’est pour cela que l’on parle de sieste méditative.
Essayez “Repos profond, goûter à l’énergie qui réapparaît”,
spécialement conçu pour récupérer — physiquement, émotionnellement et mentalement.
Essayez cet extrait 🎧
