un moment de transition entre l’activité et la fin de journée, pour décrocher et revenir progressivement à vous,
puis commencer à rebalayer sa journée et ressentir tout le potentiel de ce moment de réflexion.
Cette méditation fait partie du programme Métamorphoses, qui présente 10 métamorphoses qu’apporte la pleine présence à travers 10 micro-méditations de 5 minutes.
